保养甲状腺,常做三个动作,预防甲状腺结节
来源:成都中科甲状腺医院 发布时间:2019-01-15 13:47>>免费咨询专家
近年来,甲状腺结节的检出率明显上升,很多人因此很担心,怎么办?
今天我们来跟大家分享一些小妙招
既能够保养我们的甲状腺,又能够帮助我们远离甲状腺结节,大家不防试试看。
第一:顶压廉泉穴,它具有清热化痰、消痈散结的养生功效。
那么,廉泉穴在哪呢?它在我们的颈部喉咙的上面,舌骨下面的位置,找到之后,我们常用自己的食指的关节向上顶压廉泉穴,每次最少按压5分钟,这样就可以起到一个预防甲状腺相关问题的养生功效。
第二:按压人迎穴,按压人迎穴可以有效的预防甲状腺结节,缓解甲状腺结节的不适,还有利于增进,面部血液循环使脸部的皮肤紧缩的养生功效。
人迎穴在哪呢?它在我们的颈部喉结的旁边,当我们的胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉的搏动处,找到之后我们用拇指来按压,其余四指捏住胸锁乳突肌,长期坚持的话,甲状腺结节的症状也可以得到明显的缓解。
第三:鱼摆姿势,这个动作可以刺激喉咙改善甲状腺周围的循环和能量的流动,并且拉伸和加强颈部的肌肉,我们像这样平躺,双脚并拢向前伸展,双手平放在身体的两侧,头部向前保持这个动作1到3分钟,然后放松,重复几遍就可以了,
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